تحریک الکتریکی ماهیچه (EMS )در کل بدن- روشی نوآورانه برای
کمک به بهبود بی اختیاری ادرار

(BOECKH-BEHRENS W.-U./SCHÄFFER, G., University of Bayreuth, 2012).
هدف
این مطالعه باهدف سنجش اثرات تمرین EMS بر بی اختیاری در ادرار انجام شد.
روش کار
۷۱ نفر با سن متوسط ۷۱ مورد آزمون قرار گرفتند )۷۱ زن، ۲ مرد( چراکه از سطح بیاختیاری در ادرار
متوسط یا خفیف رنج میبردند.
شرکتکنندگان ۷۱ دقیقه، ۲ بار در هفته و مجموعاً ۷۱ جلسه تمرین کردند. با فاز آشناسازی به مدت ۷۱ تا
۷۱ دقیقه برای هماهنگی شدت پالس فردی آغاز کرده و سپس دوره تمرین ۲۱ دقیقهای را انجام دادند که
در این مدت حاالت مختلف تمرین ایستا توسط شرکت کنندگان در نظر گرفته شد. دوره استراحت پنج دقیقه ای
در پایان جلسه تمرینی انجام شد.

نتایج
۲۲ %افراد آزمون عاری از عالئم بودند، ۲۷ %کاهش ناراحتی را گزارش کرده و ۲۳ %هیچ تغییری در شرایط
خود احساس نکردند. این نتایج معادل با نرخ موفقیت بهدستآمده توسط درمان تحریک ماهیچه الکتریکی
, Meyer 7۸۸۱, Salinas Casado 2111, Sebastio 7۸۹۱Eriksen ( هستند تخصصی و موضعی بهصورت

.)۲۱۱۷

نتیجه گیری

تمرین EMS Training کامل بدنی تمرین مؤثری است که اثرات درمانی برای تسکین ناراحتیهای بوجودآمده به واسطه
بی اختیاری را در برمیگیرد. همچنین تمرین پیشگیرانهای است که باعث ایجاد ماهیچه شده، فیزیک بدنی را
بهبود بخشیده، حالت رفتاری را بهتر کرده و سرزندگی، پایداری بدن و عملکرد کلی را افزایش میدهد.